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マヤつながってる

4人のママでプレミアム・クレイソムリエ®、マヤセラピストの熊田惠です?

 

 

9月以降のスケジュールのお知らせです。

 

嬉しいことに、いくつかリクエストも頂きました。

ありがとうございます。

 

 

 
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9月26日(火)【募集中】
諄徳さんとゆかいな仲間たちイベント
マヤ暦で出店致します!10分¥1,000
会場:埼京線 武蔵野線 武蔵浦和駅 おうちサロン“Tuche”
詳細はこちらhttps://ameblo.jp/mizu104e/

 

 
 
 
 9月27日(水)【残3席】
おうちマヤセラピスト1日講座
JR武蔵野線 新座駅 香さんのサロン
送迎あり
 

 
 
【追加開催】9月30日(土) 残3席
マヤ暦?キャンドルセラピー
JR武蔵野線 新座駅 梅津香さんのサロン
送迎あり※午後開催
 
 
10月2日(月) 【募集中】
-招致- 渡邉由先生による「カラダの声を読み解くホリスティック望診法」
定員:20名さま
会場:JR南古谷駅(川越線)徒歩5分
≪Rainbow School 205≫
詳細

 
 
 
 
10月3日(火) 【募集中】
-招致- 渡邉由先生による「セラピストのための問診の取り方講座&問診カルテオーダー会」
定員:問診の取り方講座 10名さま ?3名さま
問診カルテオーダー会 5名さま 満員御礼!ありがとうございます!
会場:JR埼京線・武蔵野線 武蔵浦和駅 徒歩7分 “Tuche”
詳細
 
 
 
 
10月8日(日)【募集中】
-招致-日向みささんによるヘナタトゥーとくまこのクレイ体験会
会場:川越線 南古谷駅 徒歩7分 《Rainbow School 205》
詳細
 
10月10日(火)【募集中】
「SS健康法 体験会&伝授会」
13:00〜
会場:おうちサロン“Tuche”
お申込み→
 
 
 
10月15日(日)【募集中】
-招致-渡邉由先生による「インナービューティーを育む漢方の食養生」
定員:20名さま
会場:JR南古谷駅(川越線)徒歩5分
≪Rainbow School 205≫
詳細
 
 
10月26日(木) →日程変更 調整中
「クレイオイル講座」
募集人数 6名さま
場所 JR武蔵浦和駅徒歩7分 おうちサロン“Tuche”
詳細は、メルマガにて
 
 
 
10月27日(金)【募集開始】
「1日で習得できちゃう クレイソムリエ®講座」
募集人数:6名様
場所:JR武蔵浦和駅徒歩7分 おうちサロン“Tuche”
詳細はコチラ
 
 

11月22日(水)【準備中】
「季節のセルフチネイザンと季節の薬膳ランチを楽しむ会」〜テーマ 腎
詳細はコチラ→
 
 
 
 12月11日(月)【準備中】
「薬膳って何だろう?〜薬膳を楽しむ会」
 
 
来年開催決定
川崎方面 武蔵小杉or日吉
おうちマヤセラピスト1日講座 (2日間)
-滝さゆりさん招致により-
 
 
 
 
 
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このように決まっていますので、もし氣になる講座などありましたら、予定を空けておいてくださいね!
 
 

 
 
 
 
 

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こんばんは。魔女Ayumiです(笑)いまさら。

 

今日は白い風の日でした。

 

私の潜在意識の紋章です。

 

予定が二転三転もしたのですが、

 

結局は二人と食事やティータイムを楽しみましたが、

 

いろいろ頂いたり、お得なお話をいただいたり・・・

 

引き寄せました(笑)


頂いたダイエットサプリ。



行きたかったお店にも行けました。
果樹園リーベルです。フルーツ好きにはたまりません。

 

改めて感じたことは、自分の紋章の時は居心地が良い!

 
引き寄せも楽に起きる!
 
ツオルキンバースデーの日は最強ですよ。


お願いことはその人の紋章の日にオススメします(o^^o)
 

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議決が何故ヤバいのか



モリカケ問題で国会を空転させた民進党、結局は総理のご意向による依怙贔屓などを証明するものは何もなかったことが判明。





それでも政権転覆のために、総理の政治家としての手腕や言動には直接何の関係もないことにも拘らず、総理に近いジャーナリストによる「準強姦」があったという訴えで政権を揺さぶろうとしていた件も、起訴内容不当で議決終了した。






待機児童問題に絡めて出処不明のブログ「日本死ね」で総理を責め立て、自民党側の不祥事に噛み付いて「説明しろ!」「辞めろ!」と喚き散らした “ガソリーヌ” 山尾志桜里氏は、文春砲で撃沈しネット上ではその名を “パコリーヌ” に改名させられてしまった… 。



そして支援者への説明会は「出席者ゼロ」という… 。





民進党にブーメラン突き刺さりまくる秋、今回の衆院解散を「大義がない!」「総理の説明責任放棄だ!」と騒いでいるようですが、民進党のやってきたことの無責任さ、不誠実さに大義はあったんですか?



いつ解散になってもいいというのが衆議院であり、普段からの政策論争や論点を提示して国民のために働くべき衆議院議員が、ただ支持を集めたいだけで政権を揺さぶり国会を空転させてきたわけですから、その報いは当然受けてもらわねばなりませんね。








▼     ▽     ▼     ▽     ▼     ▽     ▼     ▽     ▼


【「詩織」の準強姦という訴え、民進党がらみのハニトラ陰謀であったと確定】




 

http://www.sankei.com/smp/affairs/news/170922/afr1709220024-s1.html


 警視庁に準強姦(ごうかん)(当時)容疑で書類送検された元TBS記者でジャーナリストの山口敬之氏(51)を不起訴とした東京地検の処分について、東京第6検察審査会が「不起訴相当」と議決したことが22日、分かった。議決は21日付。


 議決書は「慎重に審査したが、検察官がした不起訴処分の裁定を覆すに足りる事由がなかった」としている。


 警視庁に被害届を出した20代の女性が「詩織」という名前を公表し、地検が嫌疑不十分で不起訴としたことを不服として、検察審査会に審査を申し立てていた。女性によると、平成27年4月に東京都内の飲食店で山口氏と会って食事をした後に記憶をなくし、目覚めたらホテルの客室で裸にされ、山口氏が上にまたがっていたと訴えていた。


 山口氏は自身のフェイスブックで、「法に触れることは一切していない」とコメントしていた。


▼     ▽     ▼     ▽     ▼     ▽     ▼     ▽     ▼


【出席ゼロ 山尾氏の説明会中止】




https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170922-00000060-asahi-pol


 民進党を離党した山尾志桜里衆院議員(43)=愛知7区=が22日、表明後初めて地元入りした。支持者らに、週刊誌で報道された既婚男性との交際問題について謝罪したうえで、次期衆院選に同選挙区から無所属で立候補することを正式に表明した。


 山尾氏は22日午後2時半ごろ、愛知県尾張旭市の市営施設に到着。紺のブレザーに白いスカート姿で、車から降りると一礼。「地元の方々におわびと感謝と決意の気持ちを伝えたい」と報道陣に話したあと、支持者らが集まる会場に向かった。


 事務所の説明によると、この日は別に午後1時から愛知7区内に約10人いる民進党地方議員への説明会も予定していたが、こちらは出席が一人もなく、取りやめになった。同県瀬戸市と日進市でも支持者らに説明する。

議決せがた三四郎

 写真は、9月20日(水)の自民党憲法改正推進本部会合の模様(自民党本部で)

 

「国づくり、地域づくりは、人づくりから」を信条とする参議院議員赤池まさあき(全国比例区)です。

 

 9月11日(月)から19日(火)まで9日間、カザフスタン・モンゴルでの参議院ODA(政府開発援助)調査に出張し、無事帰国しました。20日(水)はさすがに疲れが溜まっていましたが、衆議院解散総選挙の風が吹く中、休んではいられません。自民党文部科学部会長として、公約の取りまとめを行わなければなりません。議員会館事務所において、党本部事務局と文部科学省と打合せを行いました。その一方で、憲法改正について、党本部で議論しました。

 

●まずは緊急事態基本法の制定を

 

6月から自民党憲法改正推進本部では、5月の安倍総裁の発言を受けて、?9条、?緊急事態、?合区、?教育の4項目について議論を開始しました。9月からは、2巡目の議論に入っています。9月20日(水)午後3時30分から90分間、党本部で憲法改正推進本では、?緊急事態を中心に議論しました。

 

私は、憲法に緊急事態条項を追記することについては、基本的に賛成です。しかしながら、後述するように論点が多岐に渡り、憲法に同条項を明記すればそれで良しというわけにはいきません。憲法9条に自衛隊を明記する改憲案については、既に自衛隊法等の関連法が整備されており、運用については問題がありません。ところが、緊急事態については、災害対策基本法や武力攻撃事態における国民保護法、新型インフルエンザ対策特措法には規定がありますが、それ以外には関連法がありません。そこで、緊急事態の対象、手続、効果を定めた緊急事態基本法を制定した上で、憲法改正を検討すべきではないかと考えています。来るべき解散総選挙においても、緊急事態基本法制定を盛り込むべきだと自民党憲法改正本部で主張しました。

 

以下は、自民党内の議論の詳細を紹介します。

 

●憲法に緊急事態条項を明記する「フルサイズ論」

 

 憲法に緊急事態条項を規定すべきという「フルサイズ」の賛成論について、次のような議論があります。

 

 ・「緊急事態条項」が立憲主義を守るためのものである以上、中途半端なものではなく、完璧なものを目指すべき。

 ・訴訟リスクの軽減などに鑑み、政府への権限集中や人権制限を含めた「緊急事態条項」が必要。

 ・理想の自民党案を作り、それを前提に他党と交渉すべき。現実性を追求して、他党と妥協可能な案を出発点にすべきではない。

 ・「平成24年自民党憲法草案」の「緊急事態条項」をベースに新しい知見を加えて起草すべき。

 ・3・11東日本大震災では現場が混乱した。憲法に権限集中、人権制限を含めた「緊急事態条項」がなければ、国民の生命を守れないし、復興のスピードアップを図れないと痛感している。「公共の福祉」の解釈で対応可能との議論があるが、訴訟リスクによって権限行使を躊躇する側面はある。

 ・3分の2の合意や国民投票に気をとられ過ぎ、我が党の最高の理想が埋没しないような取組をすべきである。

 ・憲法上の根拠がなければ、行政のトップは権限行使に踏み切れない。

 ・任期延長を先行させる限定論は、国会議員によるお手盛りとの批判を受ける。

 

●緊急事態の限定論

 

 以上のフルサイズの賛成論がある一方、今回の憲法改正は任期延長や解散制限に限定すべきとの意見もあります。

 

 ・災害がいつ発生するか分からないことに鑑みれば、任期延長等により行政に対する民主的コントロールを確保し、国民主権を十全に機能させることは、最優先の課題である。

 ・任期延長を行われければ繰延投票で対応するしかないが、選挙の公正という点で重大な問題がある。

 ・今回は任期延長等・解散制限に限定することが、コンセンサスを得やすく、現実的。

 ・「平成24年自民党憲法草案」の「緊急事態条項」には批判が多く、慎重に検討する必要がある。

 ・3・11東日本大震災のように町役場も町長もなくなってしまうような状況で、選挙を行うことは不可能である。

 ・法律でどこまでできるかを詰めた上で、法律でできない場合に憲法に根拠を設けるべき。

 ・緊急事態においてこそ、被災地の住民の意見を国政に反映させ、国民主権を機能させることが重要なのであり、国会議員のための改正ではなく、国民のための改正である。

 

●緊急事態の論点

 

 緊急事態については、論点が以下のように多岐に渡ります。

?  対象とする事態

?  原因を列挙 

ア) 外部からの武力攻撃及びそのおそれがある事態

イ) 内乱、大規模なテロ等による社会秩序の混乱

ウ) 災害 A大規模な自然災害 B原発や工場爆発 C感染症

?  原因ではなく結果をもって対象を限定

例)「憲法上の公権力の正常な運営が阻害される場合」(仏憲法16条1項)

 

?  手続

?  宣言を行う機関

ア)内閣総理大臣が単独で行う イ)合議体としての内閣に関与させる

?  国会の関与の在り方

ア) 緊急事態の宣言についての国会承認を必要とするか。

  事前承認に限るか、衆議院の優越を定めるか

イ) 国会が議決した場合に緊急事態宣言を解除することとするか。

ウ) 国会が会議を開くことができない事態まで想定した規定を置くか否か。

両院合同委員会、定足数の緩和

?  対象地域や期間の限定

ア) 期間を限定するか、限定する場合はどの程度の期間とするか。

イ) 国会の承認を得て延長できることとするか、延長の要件をどうするか。

ウ) 地域を限定するか。

?  司法の関与の有無 

緊急事態の宣言について司法審査を必要とするか。

 

?  効果

?  内閣総理大臣等への権限集中

ア) 緊急政令の制定 

イ) 財政上必要な支出その他の処分 

ウ) 行政機関の長の指揮監督(内閣ではなく総理単独の権限) 

エ) 地方公共団体の長に対する指示

?  人権の制限

ア) 権利の種類を明治した人権制限措置(居住及び移転の自由、財産権等)を設けるか 

イ) 国民の保護の措置に関する公の機関の指示に従う義務を設けるか

?  国会議員の任期延長及び解散制限

ア)緊急事態宣言の期間中に国会議員の任期が満了する場合の任期延長・選挙期日の特例を設けるか。 

イ)緊急事態宣言の期間中の衆議院の解散を禁止するか。 

ウ)衆議院解散後に緊急事態宣言が発せられた場合に衆議院議員の地位を回復するか。

 

 以上の多岐に渡る論点について、一つ一つに答えを出していかなければなりません。憲法に緊急事態条項を明記すればそれで良しとはいかないのです。だからこそ、以上を規定すべき緊急事態基本法をまず制定すべきだと考えます。憲法改正は、9条に自衛隊を明記することが最優先であり、緊急事態はその次ではないかと思います。

 

 皆さんはいかがお考えてでしょうか。

 

今日も一日、喜んで進んで働く(傍楽)ぞー

 

私は、わが国の伝統的な精神、智・仁・勇の「三徳」に基づき、「国づくり、地域づくりは、人づくりから」を信条に、全ては国家国民のために、根拠をもち総合的な判断を心掛け、日々全身全霊で取組みます。

 

…………………………………………………………………………………

 

●7/5九州北部豪雨被害 復旧・復興支援情報

 

 7月5日から九州で大雨が続き、大きな被害が出ました。お亡くなりになった方々の御霊の平安を祈念致します。残暑が続く中、被災者の方々にお見舞いを申し上げますとともに、復旧・復興に力を尽くしていきたいと思っています。

・政府の動き  

・日本赤十字義援金募集  

 

●4/14・16熊本地震の被災者支援情報

 

平成28年4月14日前震と16日に本震等が発災した熊本地震において、被災された方々には、心よりお見舞いを申し上げます。

政府では、被災者支援のための情報提供を行っています。

 

●3/11東日本大震災の復興支援情報

 

 平成23年3月11日に発災した東日本大震災で被災された皆様への支援制度情報等は以下からご覧になられます。

 

 

…………………………………………………………………………………

 

●自民党党員募集

 

 自民党では党員を募集しております。ぜひ事務所までご連絡下さい。

 

●赤池まさあき後援会入会案内

 

後援会入会希望の方はこちらへ

 

 

…………………………………………………………………………………

 

●多くの人に知ってもらいたいので、ぜひクリックをお願いいたします。

 

フェイスブックからはご意見を書き込むことができます。

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昨日はむすこーちゃんが
お腹ピーピーでグズグズ抱っこマンでした
おむつも頻繁に替えたので
お尻も真っ赤で、てんやわんや
 
 
食欲も元気もあったので
1日様子をみて…
朝に治ってなければ病院の予定でしたが
お腹もお尻も大丈夫そう
 
冷たいもの・甘いもの・クーラーには
注意してあげないと…反省です
 
 
 
世帯年収350万以下の我が家??
年間100万貯金を目指す
専業主婦のこーちゃんです( *???)

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家計の縁の下の力持ちになるべく
家にいながら収入を得ています♪

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ブログ記事はリンク・リブログFREEです?

 

 

節約のお供に必須のポン活?

ポン活についてはこちら♪

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必要なのは

・pontaカード(またはdカード)

・pontaポイント

 




このpontaポイントの貯め方について

先日、コメント頂いたので

私のゆるい貯め方が

なにか参考になると嬉しいです

 

 


リクルートカードで貯める

 

 

私は基本この方法です

リクルートカードで毎月の固定費や

保険の支払いをしポイントを貯めています♪

 

 


リクルートカードは

100円に対して1.2%還元

無料で作れるクレジットカードの中では

かなりの高還元率ですヽ(*'0'*)ツ

 

 

メリットと思う事は最後にまとめますね

 

 

私のメインは今月からエポスゴールドですが

以前はリクルートカードでまとめていました

 

 


月々の支払いはだいたいこんな感じ。

年払いなどで左右しますが

どの家庭でも発生する項目のみです

 

・光熱費

・ガソリン

・食費

・nanacoチャージ分

・夫の保険

・各年払い

 

 
 
これに対して貰ったポイントはこの通り♪
上の支払い額と
ポイント付与額を比べてもらうと…
還元率の良さが伝わるかな
 
 
約8万円でおよそ1,000円分です
 

 

 
 
 
毎月10日前後に
カード支払額に対して約1.2%の
ポイントが付与されるようになっています
 
 
 
この付与されたポイントは
このままだとリクルートポイントなので
ポン活では使えません
 

 

必ず?

pontaカードを用意して

ポンタWEBでリクルートIDと紐付けします♪

 


pontaWebで即時・簡単に
リクルートポイントから

pontaポイントへ交換ができます

 


 


この<交換する>をクリックして…
案内に沿って交換するだけ!

 

 

 

 

あっという間にポン活で使える

pontaポイントになります

 

 


我が家はこれだけあれば…

頻繁にポン活へ行けないので

だいたい事足ります

 


 

 

もし足りないな〜と思えば

ポイントサイトから程よく換金します

 

 

気が大きくなって使いすぎそうな

お得に使えるポイントは

そのつど交換で制限かけるのがマイルール

 

 

 

メインカードを切り替えるのは手間ですが

ポイントサイトと併用して

効率よくコンスタントに貯めたい方は

リクルートカ―ド、おすすめです

 

 

 
リクルトカードのメリット

 

 

エポスゴールドを持ち

そちらに切り替え中の私ですが…

エポスには家族カードがないんです

 


カードを作れない夫を持つ私には

<家族カードの有無>ってかなり重要!!

まずこれが前提となります

 


 

家族カードが作れる

→夫名義の生命/医療保険の支払い

→ふるさと納税の支払い


nanacoチャージができる

→税金の支払いに必須

※エポスカードはnanaco対応していません

 

無料で作れて、常時1.2%
→確実に毎月ポン活分が貯まる

リクルートポイントの活用のしやすさ
→ポン活/美容院/グルメ/無印良品/
リクルートID支払い…生活に馴染むポイント

リクルートIDを持っていれば
ホットペッパーなどで使えるポイントが
1,000円前後、ランダムでもらえます?
 

ただETCの発行には手数料がかかるので
必要な方は他のカードからが良いかな?
私はエポスから発行しています
 
 
メインを切り替える手間は最初だけなので
今お使いのクレジットカードに
ポン活含め、ここまでのメリットが無ければ
切り替えも検討してみては
 


?
 




ランキングに参加しています?

応援して下さると嬉しいです

 

  

 


 

もうひとつの方法は

ポイントサイトで貯める

 

 

私もエポスがメインカードになるので

リクルートカードで貯まる分は減ります

そこを補うのが各ポイントサイト

 

 


・キャンペーンポイント

・実質無料案件

・ゲーム

・お友達還元


貯め方は様々ですが…

私含め自力で貯める方が多いと思います

 

 


定期的にたくさんのポイントが得れるのは

<実質無料+お小遣い案件>


いったん商品代金を支払いますが

後日、その金額+αが返ってきます

お小遣い分が無い100%還元もあります。

家計から一度お金がでていくのがデメリット

 

 

 


何度も…はできないけど超高額なのは

<クレジットカードの作成>

 


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デザイナーが陥りがちな年収関連問題

いや、なんかこれからしょーもないこと書くけど。読んで。www

 

 

 

 

 

 

 

昔さ、一人で考えて

 

『めっさおもろいやん(● ????ロ????)?これ出来たら一生それでいいやん。笑。

 

ビジネスっぽいけど、ビジネスなのか??なんだこれ?でも、おもろいし、楽しいし、お金も貰えるし、なんだこれ?ウケんな。笑。

 

誰でもできるし、原理はちょーーー簡単だし。仕組みもちょーー簡単やし、すぐできるし、なにこれ。笑。』

 

って思ったアイデアがあるのね。うん。なんだそれって話なんだけどさ(*≧∀≦*)笑。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、「そのアイデア」を実際に、そのまま今やってはないんだけど、、

 

「そのアイデア」が今のナリの仕事(株式会社ナリ心理学)の根本になっててさ、、「そのアイデア」の延長線上にあるのが、今の仕事なのね。(*≧∀≦*)笑。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「そのアイデア」はさ、、普通に聞いたら、なにそれ!?wって笑われるようなものなんだよ。笑。

 

たぶん

 

おれも友達にこの話したら、笑って!なにそれ?って言われるだろうよ。笑。

 

でもさ、

 

おれ、これ発展させたことをビジネスにしてるし、それで家賃も生活費も払えてUSJのチケット買ってるのさ(*≧∀≦*)あと、安室ちゃんのチケットもこれから買うぜw

 

 

 

 

 

 

 

 

「そのアイデア」ってすんげーー単純なんだけどさ、、

 

言われてみれば「そのアイデア」みたいに、単純でええやん!!つーか、それが大切やん!!それだけやん大切なこと!って思えてくるから、不思議。笑。

 

 

 

 

 

 

今の仕事しててもさ、たまに「そのアイデア」を忘れてしまうことあるのね。

 

その度に、おっと、べらんめぇ、忘れちゃならねぇ〜って思い出すの(● ????ロ????)?

 

だって、「そのアイデア」って、すげーシンプルに、人の心のど真ん中に突き刺さるんだもん。いや、ほんと。

 

これぞ!仕事!!って感じ(*≧∀≦*)仕事ってこれじゃん!って感じ。

 

 

 

 

 

 

「そのアイデア」ってのはね、、、

 

 

 

 

 

 

 

って、あ、期待すんなよ。期待したらダメだよ。w

 

マジで、単純なこと書くからね。笑。

 

 

 

「どーも、初めまして、期待の反対側の人間、ナリですm(__)m」ぺこり。

 

 

 

なんだよ!そんなことかよ!ってツッコむのなしね!なし!!!

 

「それ!陶芸家やったら、割るやつやで!!」ってツッコミはなしね(● ????ロ????)?

 

せめて、「高低差ありすぎて、耳キーーンなるわっ!!!」ってツッコんで(*≧∀≦*)

 

 

 

 

 

 

いくよ。

 

 

 

 

 

そのアイデア。

 

 

 

 

 

 

いや、マジで、単純だからね。笑。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あのね、、

 

確か22歳とかのフリーターの頃だったと思うんだけど、、始まりは、こんなことから思ったのw

 

 

 

(*´ω`*)ナリ

 

 

「友達10人いてさ、、、毎月その友達から、合法的にw 3000円づつ貰えたら、、3万円になるんやなーー。、。

3万円あったら、バイト4日くらい休めるなーーw

月に4日休み増えたら最高やなー?」

 

と。

 

なんと、アホな話でしょう。でも、本当のことだもん、笑。

 

 

 

 

さて、次。

 

 

 

 

 

(*´ω`*)ナリ

 

「10人に3000円で、3万かーー。30人だったら、9万かーー。50人だったら、15万円かーー、15万、、、ん?、、、んん?

 

え?( ゚д゚)15万円?、、今のお給料と同じやん、w嘘やんw

 

3000円くれる友達50人いたら、おれ、バイトしなくていいんかい!!このバイトからの卒業かい!!尾崎じゃん!心が豊かになる!うまい!!」

 

 

 

 

 

 

衝撃!笑撃!ウソやろwなにこれ?

 

 

 

 

 

脱法??「脱法お母さん」に続くキラーワードや!!

 

 

 

 

 

 

 

 

友達50人いたら、あのめんどくさいバイトしなくてええんか!!w

 

衝撃やったわーー。笑。だって、バイトしなくていいんやで!?!?ヤバない??????笑。

 

 

友達50人やで。確かに今はそんなにいないけどさ、、、w

友達50人って、日本人1億3000万人いるんだせ?ww

作ろうと思えば、半年でできるわ。、笑。

半年後には、バイトしてなくても、、、バイトと同じだけのお金が貰える、、、、、笑。

 

やばい( ゚д゚)笑。しゃばい、。

 

 

 

 

 

で、次ね。

 

 

 

 

 

 

ナリ( ゚д゚)

 

「これはやばいことに気づいてしまった。、。、ただ、問題はどうやって、、毎月3000円貰う理由を作るかだ、、、

 

でもよーーー。

 

おいどんは普通のフリーターで、普通の男の子や。

 

何かすごいことができるわけでも、ビジネスみたいに提供できる価値なんてねーわ。、。

 

 

 

あー、m(._.)mどしよ。、、、

 

 

いや、まてまて、、、、相手をお客さんだと考えるな!!!お客さんやない!!友達や!!友達や、友達50人や!!

 

 

お客さん相手なら、価値の提供やけど、、、友達相手なら、、、内輪、、やんけ。笑。

 

そーか( ゚д゚)あの文化祭のノリや、。、文化祭のあの内輪ノリ。知ってる人しか笑えないあの感じ、、他校の文化祭に行った時の、あの、、、嫌な感じwww

 

そうだ、、、友達だから、内輪ノリでいけるww内輪ノリや、、、内輪ノリでええんや、、、、」

 

 

 

 

価値を与えよう!とかするから。

お客さんが相手だと考えるから、重たくなる。

友達なんやもん。友達。友達にお金をもらうw

友達にお金をもらうw

(これ、 マジで大切)

 

 

で、次。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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共演しか残らなかった




こんばんは


今日は仕事帰りに用事があり、ちょっとだけ帰りが遅くなりました
その時少しだけ歩いたんだけど、夜風が気持ち良かったです

いい季節になってきました






夜会です

松兄がゲストでした

そこでちらっと映った昔の翔さん




やんちゃと大人になりかけの狭間だった頃のお話でした


翔の狭間(??ω?? )


 


キャラぶれてる
ピアス開けて襟足長くやって、そっちで行けばいいけど、堅いとこもある
ブレブレな頃

の、19歳の翔さん

超イケてるよ




失敗しちゃって、落ちた翔さんを見て、大喜びのニノも映ってました(??ω?? )




松兄被害者の会
相葉君編


飲みの誘いが多すぎる

松兄が飲み行くお店に、当時僕が住んでいた家がとても近くて
僕の部屋の明かりが点いてると、電話でお誘いがあったそうです



智君編



共演中の舞台中で毎回焼肉三昧で4.5?太らされたんだって
豪快な松兄らしいよね
 

今回の夜会、めちゃ面白かったです?(?????)?
ジャニーズでも嵐さんの事をよく知ってる先輩だと、同じエピソードでも何度聞いても楽しいの




翔さん、イケメンさんだった



やんちゃな頃も
狭間な頃も
もちろん今も超かっこいい






共演 トロトロ、ゴクゴク、のむぷりん。


こんばんは

今朝、ワイドショーで
「泥棒役者」の完成披露試写会の
模様がやってました

昨日観た映像が
もう手に入る!
素晴らしい時代ですね

そうそう〜
舞台に現れた丸ちゃんは
髪をちょっとカットしてて

(絶対してると思ってた)

前髪が揃い気味の
可愛い感じのやつ…

前もしてたよね??
こんな髪型!……と思いながら
見ておりました


そんなこんなで


前回書いた映画の感想とは別に
昨日9/21の泥棒役者の試写会の
自分の席からの丸ちゃんのレポを
覚えてる範囲でレポを残そうと思います


自分の記憶なので
多少のニュアンスの違い等
お許しください


『泥棒役者』完成披露試写会?
会場 豊洲PIT 18:30開演


(18:30 ちょうど会場寸前の風景)


この完成披露の募集当選ハガキって
一体どのくらいあるんだろうかとー

たくさんのサイトや媒体で
招待プレゼントがあったので…

色々考えてたけど
分け方は超シンプル


当選ハガキ種類関係なく一般枠
ファンクラブ別枠



お席は「ランダム」で
今回はやはり本人確認等もなしでした〜


17:00の引き換えまで座席は未定


結果 
わたしの席は…


ランダムでしたが
幸運にも「前」でした…

「何時に列んでこうだった!」
というのは…
今後 いろんなところへの
ご迷惑になるといけないので控えさせて
いただきます
(が、ペアだった地元のお友達が
早くめに列んでくれたので せっかくなので
行ける時間は交代して 休憩したかな)


今回はこの会場だから
こうだったかもしれないし
また 会場が違えば 係りの方の対応も
違うと思います

とにかく
 出演する丸ちゃんや共演者の
方々に迷惑だけはかけたくない!と
ずっと思っていました

 係りの方の指示を守って
列んでた人みんなで最低限のマナー
は守りたいなぁって。

若いお嬢さんも多かったけど
自分の周りはみんな
ちゃんと整列できてたと思います


丸山くんや出演者の方々に
どんな目で映ってたか耳に入ってたか
は 知ることはありませんが…


何事も大きなトラブルも無く 
丸ちゃんの晴れ舞台の時間を
みんなで見守れたんじゃないかなぁと
思っています
良かったぁ

さてさて………

そんな お席からの世界でしたが
ブロックで分けると
ステージの左側の位置の一般席
(ライブでいうとベース側)

(センターブロック)
ど真ん中が
ファンクラブでした


基本 ライブ会場なので
そこへパイプ椅子が
ダーーーーっと列べてあるだけ


豊洲PITのキャパは
着席で1300とか書いてたけれど
実際 昨日の全体的な人数は
〜600程だった気がします

映画館みたいに
ぎゅーぎゅーじゃなく
わりと ゆったりパイプ椅子が
置いてある感じ

座席は5列と表記されていましたが
前の2、3列は関係者席の
マスコミブースだったので

実際の一般席としては
前が居ない状態の最前列でした!


やったぜ〜〜


舞台を見ると
学校の?体育館の幕が閉まってる
みたいな状態(立つところ小さい)

なので (え?!あんな小さなとこに
皆様 お立ちになるの???)
と心配しましたが。。。。



開始時間になると
パッと会場が暗くなって


わぁぁーっと
歓声が上がると

こっちもドキドキ

すると 
ゆっくりと幕が上がり…

そこには あの!!
グリーンと赤を基調にした
前園先生のカラフルなお宅の壁の
絵が一面に飾られてる!!!


もう ブルブルっ
と きました!

さっきの歓声がもっともっと
大きくなって

楽しみにしてたお客さんの
気持ちが一緒になった

主演者のゲスト紹介を
司会の方(男性)が 言う度


どこ?
どこ?


みんな会場の
扉という扉を身過ぎて
キョロキョロ

(だって何処から来るか
わかんないもん)


でも 舞台上のセットのドア開けて
1人づつ出てこられました〜

テンション上がったぁ

市村正親さん
めちゃダンディーだったー
若〜い!!!!!


西田監督も出てこられました


私は西田監督は
はじめましてだったんだけど…

監督さんにしては
やっぱりビジュアルがお洒落だし
かっこいいなーぁって
(わりかし声が高めふふ)

そして 丸ちゃんを呼ぶ時
司会の方は 丸ちゃんだけ

(о´∀`о)みんなで
呼びましょ〜〜

と言って下さった!!!


なんて最高の進行なんだ

丸ちゃんと丸ふぁんが
大好きなやつ ソレ!!!!!!

…なんて 思いながら



みんなでせーのーで
で丸ちゃんを呼ぶ


!まーるちぁぁぁん!

丸ちゃんカモーン

すると!!!
はぁーぃ?

丸ちゃんがセットされた
「金庫」から 
ぴょこーーんと登場!!


きやあああああ〜〜??
会場の黄色い声援が
最高潮に達して…
会場は大盛り上がり

大きい丸ちゃんが
小さくなって息殺して
あんな小さい金庫にかくれてたなんて



丸ちゃんはちょっと薄い
チェック柄?が入ってる
グレーのスーツ

髪もちょっと切って
可愛くなってた〜


いきなり狭い金庫で待機してた丸ちゃん
中で みんなの歓声聞いて
どんな気持ちでいたんでしょー

ドキドキだね〜


なんか3個くらい ポーズして
みんなの歓声を浴びる丸ちゃん
見てたら こちらも嬉しくって
←親か


高いとこも
速いのも怖い丸ちゃんですが

色々恐怖症持ちのひとつが

「コレです」
って金庫指差したとき?

なんか丸ちゃん
面白かったんだけど

何がって空気がね


((怖かった(о´∀`о))
って コメントする丸ちゃんが
みんなに可愛い〜って言われて
丸ちゃんが「可愛いですか?」
ってお客さんに聞いたとき
…何か言う
と思ったら 
thank you ソーマッチ?
(´.∀`)


何言うのかなぁと
思えば、
ちょっといつもより発音良い
バージョンのやつ!


司会の人にいろんな質問を
振られるも全部ちゃんと応えてたなぁ

だからと言って
クールキャラでもなく

終始丸ちゃん(о´∀`о)
感でいっぱいでした

楽しいお兄さん達に
ずっと弄られてて
なんか良いポジション


今日の大切な日で書いてあったけど
やっぱり緊張してたみたいですね




緊張とかいうそんな風には
見えなかったな



でも 各社マスコミ関係の
写真撮影の時とか
丸ちゃんすごく 汗かいてるのは
見ました

こめかみの汗
指でピッて 拭いてた

写真撮影は

丸山くんいないバージョン
←ネット上のジャニーズ写真あかん用

してから

丸山くんいるバージョン


2パターン撮影

あの時の丸ちゃんはじめ
出演者さんの完璧な笑顔すごかった
プロだなぁ…


"美しい笑顔"…
はぁー みんな芸能人なんだ。…
と 感動(当たり前の事で胸アツ!)


そうだ!
キャストの皆さんに
泥棒役者にちなんで
「盗みたいものは?」との質問をした時

石橋杏奈ちゃんが
可愛かったのよね

「えーっと…えっと
水素水作れる…やつ…??」

会場 ザワザワ

宮川さんやユースケさんに
突っ込まれる石橋杏奈ちゃんは
超絶素朴なリアル欲しいものを
言っちゃって…
笑いが広がらせ ポカポカな雰囲気に

そんな杏奈ちゃんに
笑いながらも
「そんなん 買えるからね」か
「買えるやん」か…忘れたけど
とちっこい声でふつうに
突っ込んでる丸ちゃんがいた

石橋杏奈ちゃんも
天然だけど

丸山隆平くんのツッコミも
そのまんまやから

…と密かに1人で爆笑気味でした

《レポ 続く》



長くなるから1回
??UP

泥棒役者?へ







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話は変わるけどタスケテ


こんにちは。





昨日イチ衝撃だった言葉を紹介させて下さい。





「後藤さんは頬骨ですよね」






38年間の人生をまさかの




頬骨




の一言にまとめられたーーーーー!!!ww


・・・・・・・・・・・・・・・・・・

すみません、冒頭に置かせて頂いてます。
1ポチの応援をして下さると嬉しいです!
↓↓↓





頬骨にキッス。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・


いえね、その方と美容について会話してたんです。
もうお互い気にする年齢だし、と。

そこから頬骨の話になりまして。

あの衝撃発言をされるに至りました。




以後、私の事は「頬骨」でお見知りおきを。






レシピです。



今日は韓国料理屋に行った時に思いついたレシピ。
茶碗蒸しよりも雑で簡単で、ふわふわ美味しいので
良かったら鍋ごとドーンと出して家族の頬骨を膨らませて下さい。

(怖いわ、絵面)




<材料>18?片手鍋1台分(大体4人分になります)

カニカマ…8本
長ネギ…1本
絹ごし豆腐…450g
A
卵…6個(M〜Lサイズ)
中華だしの素…小さじ2
水…200cc






<作り方>

?カニカマは割き、長ネギは輪切りにする。
鍋に絹ごし豆腐を入れたら豆腐が滑らかになるまで混ぜる。
そこへAとカニカマ・長ネギを加え、
卵が完全に混ざるまで混ぜる。

??の鍋を強火にかけたら、半熟になるまでグルグル混ぜる。
半熟になったら蓋をして弱火で火が通るまで蒸せば完成。






絹ごし豆腐は小さいパックが3つ重なっているものを使うと便利です。
あれが大体1つ150gなので×3個で450gになります。


具は椎茸やひき肉などお好みの物でどうぞ。
ネギは入れると味が出て美味しいので出来れば入れて。


2人分を作る場合は半量で。
鍋いっぱいにはなりませんが、ちゃんと作れるので大丈夫。




その場合絹ごし豆腐は150gの物が1個半になるので、
中途半端に出た半個分は、

驚きの吸引力で吸って下さい。

(ダイソンばりの口で)



漉したり、お湯で蒸したり、
すが入るのを気にしたりしなくていいので
気楽に誰の目も気にせず作って下さい。
(挙動不審か)







突然ですが、私……。






大好きな人がいるんです?






先日も大好き過ぎて仲良し過ぎて
もう一緒に住もう、物件探そうなんて話したほど。







でも、その気持が重い日もあるんです。








そう、それは丸一日……ずーーーっと
Facebookのメッセンジャーで話してた日の事。
(ヒマか)










はい、お馴染みたっきーママ?





まさか、Facebookの占い?の様な物にまで
こんな結果が出るなんて嬉しいというより、
驚いたwwww
(にしても、ヒマか)








ただね。もう目がチッカチカですねん。


一日中画面を見てたから目にチッカチカするもんが
ピラピラ飛んでましたの。




そんな時、大好きなその人が……










やっとお風呂に。




解放ーーーーー!!!いやほーーーう!!








そして本当に寝てやろうとベッドに入ったその時でした。








キターーーーーーー!!!ww




もちろんスタンプで済ます覚悟ですよ。
とにかく眠いから寝るんだ!というアピールw




そこから延々スタンプ合戦が始まり、


ようやく……










と思ったら

朝の5時集合ーーーーー!!!









だ、だ、誰かタスケテ……





と思っていたら













早まったーーーー!!!











もはや猫もしっぽ咥えて泣きますわ。





でもいいの?



だって解放されたんだもの。



これで目のチッカチカとおさらばできるんだもの?











うんうん、4時ね。

4時ね、マイクンヌ、了解。



寝れるっ寝れるっ?











分かった、分かったて。




マイクンヌ、了解?



発音いいね?





だれーーーーー!!!ww










4月10日に笠倉出版社より
新刊が発売になりました。


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レビューを書いて下さった方、本当にありがとうございます!!



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1回目→
2回目→
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数点レシピを掲載して頂いてます。

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これ私ですねww



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監修を務めさせて頂きました。

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ブログ掲載のレシピよりお勧めをまとめた
レシピ本になっています。

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●レシピブログさん×扶桑社さんより発売になりました
「レシピブログmagazine夏号」
特集を組んで頂いてます。

台所紹介のページにも潜んでいます。




●学研さんより発売されました
「aene9月号」
深鍋フライパンを使用したレシピ8点を
掲載して頂いてます。




●笠倉出版社さんより発売されました
「楽々スープジャーレシピ」
監修を務めさせて頂きました。





●レシピブログさんのサイト内にて
毎週連載をやらせて頂いてます。
こちら→


●ナディアさんのサイト内にて、
ランダム更新でコラムを書かせて頂いてます。
こちら→



・・・・・・・・・・・・・・・・・

ごめんなさい!コメントは
返したり返さなかったりしてますが(気まぐれか)
頂いたコメント、メッセージ、全て読ませて頂いてます。

皆さんのコメントを読みながら、
喜怒哀楽を感じております。
(怒は、そうそうないな)

そんなコメント欄ですが、
気軽に書いて頂けると嬉しいです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・








イスラム教では説明しきれないタスケテの謎

今日はママと一緒にお出かけしてきました?

今のこの時期にしか着れないトリコスペシャルのBlackレースドレスを着てみました。

背中パックリkikiスタイル?でお出かけです?

 

 

 

大分髪の毛短くなりました。

今の髪色、良いお色になってます?

今、みんなに見てもらいたい!!

 

差し色はBagのピンク、そしてお靴のヒールの赤グリッター。

 

 

 

ドレス tricot COMME des GARCONS スペシャル

 

バッグ LANVIN

 

シューズ SAINTLAURENT

 

リボン MARC JACOBS

 

?ブローチ Bonjour poupee

 

 

Bagとお靴のヒール部分だけでは顔元に色味が足りないので胸元に

私の?ブローチをダブル付けしてみました。

 

ママが移転リニューアルした「miumiu行ってみる?」っと言ってくれたので

そうそう、忘れてた!

この間からずっとmiumiu覗いてみたかったのに〜何か忘れ去って通り過ぎていた!

っと言うことで向かってます↓

 

 

 

今日初めて履いたSAINTLAURENTの3本ストラップメリージェーン、

猛烈に靴擦れで貼り貼りの刑に

帰る間際はもう、足が千切れそうになってしまった

靴選びは本当に難しいですね。

もう毎回毎回、泣きそうです

 

 

 

 

ランチを食べたあとにはイチゴのケーキを食べました。

最近、全然ケーキを食べていなかったので久しぶりにケーキを食べれて満足?

 

ママが着て1番に言われた肋間のヒビの痛み、

真っすぐした体勢だと痛みはまだ楽ですが まだまだビシバシ

連休明けに病院へ行きます。

本当に何が起こるか分からない、もうタスケテクレヨ

 

 

それでは

 

 

  もうひとつのブログ「Bonjour poupee」

こちら↑のブログでしかお届けしないお洒落情報・新作情報etcetc
内容濃い目で サクサク小まめに更新中です。
 
インスタグラム始めました。
 
 
 私のBALENCIAGAのコート生地を使ってドレスを着せたパリジェンヌちゃんの誕生ですB

 

 
 
こちらの商品は「直接オーダーによるマドモアゼル」です。
Bagチャーム、ネックレスでお届けさせていただきます。
 
 
 

 

お作りに限りがあります。

ご希望の場合は以下↓よりお問合せくださいませ。
※ パーツに限りがあります、お作りは予告なく終了いたします。
 
 
●オンラインショップでは発売していない数少ないマドモアゼル、

直接オーダーによるマドモアゼルのお問い合わせについては

こちらからどうぞ...●
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後ほどご連絡させていただきます。
 

※ 「直接オーダー」のお支払方法は 「振込」となります。 
Webショップで販売している商品については クレジットもご利用いただけます。※
※ 全ての商品、デザイン変更はお受けしておりません。 ※
価格は、ショップで発売している価格とほぼ同価格帯となります。

 

 
●お知らせ●
Bonjour poupeeのオンラインショップのお支払い方法のクレジット決済に

「分割払い/リボルビング払い」が選べるようになりました。

今までのお買い物により選択巾が広がりました。

是非、ご活用下さいませ。

 

 
 
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<登録商標取得済>
最近、弊社商品の模倣品を製造・販売し、
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これらの行為は弊社の著作権を侵害するものですのでお控えください。
もしこれらの行為を発見した場合、法的措置をとることもあり得ますのでご承知おきください。
Bonjour poupee

 

 

 

 

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ファミレスとなら結婚してもいい

 

 

おう。お疲れ。俺だ。出し惜しみなしだ。一気にいくぞ。からチェックしてくれ。

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ダメとは言わない。

牛丼やラーメンの「現実」を見つめよう

 

まずはマクロ管理法の概念をおおまかに理解してもらうために、みなさんが普段慣れ親しんでいる食事のマクロ栄養素を見ていこう。

 

たとえば、日本人の大好きな白米。1膳(160g)あたり、「タンパク質:4g、脂質:0.48g、炭水化物:59.36g、269kcal」だ。

コンビニのツナマヨおにぎりは、平均的なもので、「タンパク質:6.06g、脂質:4.28g、炭水化物:41.96 g、235kcal」になる。

また、ダイエットする人から好まれているサラダチキン(100g)は、平均的なもので「タンパク質:23.8g、脂質:0.9g、炭水化物:0.3g、105kcal」となる。

 

一般的な焼き魚定食(焼きサバ)の場合、「タンパク質:26.71g、脂質:12.69g、炭水化物:67.21g、502kcal」が目安だ。ただし、サバは部位によって脂質の量にブレがあるので、この数字はあくまで目安だと思ってほしい。

 

図10に、各マクロ栄養素のおすすめ食品をリストアップした。どれも良質なものばかりなので、スーパーなどで何を買えばいいか迷ったときに役立ててほしい。

実は、ここに掲載していない良質な食材が他にもたくさんある。たとえば卵。1個60gあたりに含まれるタンパク質は7.38gと良質なタンパク質源であることは間違いないが、同時に6.18g程度の脂質も含まれている。

 

 

また、サーモンの刺身は75g(約5切れ)あたりタンパク質16.88g。全体のカロリー104kcalのうち6割以上の67.52kcalがタンパク質となる。サバの刺身は50g(約5切れ)のうち10.35gがタンパク質で6.05gが脂質となり、脂質を含んでいる点も見逃せない。このほか、タンパク質が多く含まれている肉や魚も、部位によっては脂質も同じくらい含まれることはある。

 

図10には、混乱を避けるために「タンパク質と脂質が同じくらい含まれる食材」をあえて除外している。リストにある食品以外にも良質なものは多いので、必要に応じて調べてみてほしい。

 

 

先ほどの「170?、60?、35歳、男性、アクティブ度高め、減量目的」の場合、1日に摂取すべきマクロバランスは「タンパク質:120g、脂質:約57g、炭水化物:約266g」だ。1日3食だとして単純に3分割すると、1食あたり「タンパク質:40g、脂質:約19g、炭水化物:約88g」。1日3食をバランスよく食べるとするとこのような数字になる。

 

では、これらを踏まえ、日本のビジネスマンたちが好む食べ物のマクロバランスを見てみよう(図11参照)。

 

 

まずは「牛丼」。平均的な並盛りで、「タンパク質:18.03g 、脂質:23.87g 、炭水化物: 112.7g 、771kcal」になる。図11を見るとわかりやすいが、炭水化物と脂質がたくさん入っていることがわかる。

 

「170?、60?、35歳、男性、アクティブ度高め、減量目的」の平均的な男性がお昼に牛丼を1杯食べると、1日の脂質と炭水化物の約半分の量を占めてしまうことになる。そのため、もし昼食として食べたなら、他の食事で炭水化物や脂質の摂取を減らし、タンパク質中心のメニューにしなければならない。

 

次は、日本のビジネスマンたちが好きなラーメン。醬油ラーメンの1食あたりの目安は、「タンパク質:20.55g、脂質:3.13g、炭水化物:72.55g、416kcal」になる。ラーメンのみであれば、まだマシだが、もしガッツリ食べたいと思って「ラーメン+チャーハン+餃子」のセットを注文したとすると……結構悲惨だ。

 

チャーハンの1食あたりの目安は、「タンパク質:15.43g、脂質:20.97g、炭水化物:100.05g、673kcal」程度。餃子1食(5個)あたりの目安は「タンパク質:8.52g、脂質:9.72g、炭水化物:28.56g、236kcal」になる。

 

もし「ラーメン+チャーハン+餃子」を食べると、マクロ栄養素の合計が「タンパク質:44.5g、脂質:33.82g、炭水化物:201.16g、1325kcal」。ざっくりだが、炭水化物は1日の目安の約75%、脂質は約60%も摂取することになる。朝食の内容によっては、このセットを食べた時点で1日分の炭水化物と脂質がオーバーすることもあるだろう。また、いずれにしても夕ご飯で調整しないとマクロ管理法を守ることは難しい。

 

このように、普段何気なく食べている食事も、そのマクロ栄養素を詳しく見てみるとだいぶ偏っていることは多い。

 

また、飲み物にも注意が必要だ。

たとえば、コーラ500mlの場合、「タンパク質:0.5g、脂質:0g、炭水化物:57g、225kcal」となる。意外にも白米1膳分くらいの炭水化物が含まれているのだ。

その他、コーヒーに入っている砂糖やミルクにもマクロ栄養素は含まれている。ある大手メーカーの「牛乳・砂糖入り」缶コーヒーの場合、210ml缶は「タンパク質:1.26g、脂質:1.05g、炭水化物:14.49g、73.5kcal」だ。たかが飲み物と思ってたくさん飲んでいると、知らないうちに多くの炭水化物を摂取していることもある。

 

 

「スイーツ食べちゃった……」

焦るな、まだ間に合う!

 

先ほどのような例を見ると、マクロ管理法=「食べられるものに制限があってキツそう」と思った人もいるはずだ。だが、何度も言うように決められたマクロバランスの範囲内であれば、調整することは可能である。

 

たとえば、ダイエットの大敵である高カロリーな食べ物の誘惑に負けてしまったとき。ラーメンやハンバーガー、スイーツなど、ダイエット時には避けたい食べ物ほど、無性に食べたくなってしまう。ダイエット開始当初はこの誘惑に打ち勝つことができても、意志の力が弱くなってくるとつい魔が差して食べてしまったことは、ダイエット経験者のほぼ全員が経験しているであろう。

 

ここで最悪なのが、一度誘惑に負けてしまうとすべてがどうでもよくなってしまうことだ。自暴自棄になってしまい、欲望のままに食べ、せっかくのダイエットも水の泡になってしまう。はっきり言って、ダイエット時の誘惑を断つことはなかなか難しい。だが、マクロ管理法であれば、ついつい魔が差してしまっても対応できるのだ。

 

それはなぜか? 

 

たとえば、誘惑に負けてショートケーキを食べてしまったとしよう。通常のダイエット時なら「ショートケーキ=ダイエットの大敵」となり、一度食べてしまったら「今までの努力が台無し」と思ってしまう人も少なくない。

 

しかし、マクロ管理法のもとでは、ショートケーキも単なる食品の一つにすぎないし、そのマクロ栄養素も数字にすぎない。ショートケーキなら、「タンパク質:4.59g、脂質:25.3g、炭水化物:29.05g、366kcal」だ。たしかに脂質が多すぎることは否めないが、夕ご飯を調整すれば帳尻は合わせられそうだ。

 

どうだろう、数字だけを見ることで、冷静に判断できるのではないだろうか? 少なくとも自暴自棄になり、暴飲暴食することはなくなるはずだ。

 

自暴自棄になる理由として考えられるのは、つい食べてしまった食べ物に「どれくらいの栄養素が入っているか」「摂取したカロリーが、自分の摂取すべきカロリーをどれぐらい上回ってしまったのか」ということをきちんと把握できていないからだろう。得体の知れない未知のものだから、不安にかられてしまう。

 

だが、マクロ管理法をマスターしていれば、図12のようにイメージして「脂質と炭水化物が多いから、夜はサラダチキンだけだな」などと対処できる。つい魔が差してしまい、栄養バランスが偏ったものを食べてしまっても、マクロ管理法があなたの拠り所になってくれる。むしろ、マクロ管理法なしで行うダイエットなど、暗闇の中を手探りで進んでいる状態に等しい。マクロ管理法という指針が光となりコンパスとなり、あなたをダイエットの成功に導いてくれるのだ。

 

 

 

アメリカで大人気のダイエットも、

マクロ管理法がベース

 

今、アメリカで流行っているダイエット法がある。それが「If It Fits Your Macros(IIFYM)」というもの。別名、Flexible Dieting(柔軟なダイエット)とも呼ばれている。大雑把に言えば、「決められたマクロバランスの範囲内なら、何を食べてもいい」というダイエット法だ。そう、このダイエットのベースになっているのがマクロ管理法である。

 

決められたマクロバランスを超えない限り、ドーナツでもハンバーガーでもピザでも、好きなものを食べられるというキャッチーさが受けてアメリカで人気になっている。

 

このIIFYMはもともと、型にはまったダイエットが合わない人向けに考案された。本来、1日の食事は6〜8回程度に分けて摂ることが好ましいが、なかなか難しい。朝はどうしても食欲がなかったり、料理をいちいち用意するのが大変だったりする。そういった細かなルールに縛られることでダイエットが続かなかったり、怖気づくのであれば、細かいルールは取っ払って、よりストレスフリーで続けられるようにしようという狙いである。

 

もちろんベストな方法ではないが、やらないよりはマシ。しかも、少しでも痩せ始めたらダイエットへのモチベーションも上がりやすくなるためとっつきやすく、ダイエットのきっかけとしては悪くない。

 

ただし、最近は少し行きすぎ感も出てきている。マクロバランスさえ合っていれば、「ドーナツやケーキが主食になっても問題ない」と言い出す人が出てきたからだ。

たしかにマクロバランスは他の何を差し置いてでも守る価値があるぐらい大切だが、メインの栄養はやはり玄米やオートミールなどの良質な炭水化物源、鶏むね肉や牛肉などの良質なタンパク質源、ナッツやアボカド等の良質な脂質源から摂取すべきである。

 

ドーナツが主食になってもいいというのは論外だが、ここでマクロ管理法の強みが発揮される。マクロ管理法では、決められたマクロバランスの範囲内で食事を摂らないといけない。

 

ドーナツばかり食べていては、炭水化物と脂質はオーバーし、タンパク質が満たせなくなってしまう。ドーナツばかり食べることは、どの道不可能なのだ。これを明確に数字で制限してくれるのだから、本当に優秀なメソッドである。

 

本来は、ダイエット中にドーナツをはじめスイーツやラーメンなどの高カロリー食品は食べないほうが好ましい。だが、理想論ばかり語っていてもダメだ。マクロ管理法はある程度「遊び」の部分があって素人でも実践しやすいうえに、1日に摂取すべき総カロリーとマクロバランスが決まっているから、ぶっ飛んだ食事ができない点が優秀なのである。

 

そう、一般の人も気軽に真似でき、長期間続けることができるという最強のメソッドなのだ。

 

 

夜に食べすぎたら、

反省はしても後悔はするな!

 

マクロ管理法を行ううえで「魔が差しても、1日の中で帳尻を合わせればいい」と伝えた。

 

では、もし夜に魔が差してしまったり、食べすぎた場合はどうするか? 帳尻を合わせるための猶予がないこの状態では、絶望感を味わうかもしれない。だが、焦る必要はない。

 

このとき、あなたが取るべき行動、それは「気にしないこと」である。

 

「すべて台無しになってしまった」と後悔の気持ちに包まれるかもしれないが、いったん冷静になろう。あなたがマクロ管理法に失敗した1日は、1カ月のスパンで見ればたった30分の1である。1日3食食べるなら、1食分の失敗なんて90分の1である。もちろんマクロ管理法を守るに越したことはないが、普段からきちんと守っていれば1日、ましてや1食分の失敗など大したことはない。

 

ダイエットを開始した1食目でブロッコリーとササミというヘルシーメニューを食べた瞬間に「やったぁ! 痩せた!」と思うだろうか? 思わないよな。それと同じで、1食食べすぎてしまった程度で今までのダイエットが水の泡になるなんてことはあり得ない。

 

もし夜に食べすぎてしまったら「今日は失敗しちゃった、てへ」とか「心は満たされたし、まあいいや」と思ってあきらめろ。自分を責める必要はないし、反省はしても後悔はするな。次の日から淡々と続けていけばいい。

 

そして、ここからさらに大事なことを伝えたい。

 

食べすぎたからといって、絶対に翌日の食事で取り返そうとしないでほしい。たとえば、前日に脂質を30g摂りすぎたからといって、次の日に30g減らしてはダメだ。

導き出されたマクロバランスは、あなたの身体が必要としている値だ。次の日に摂取量を減らしてしまうと、栄養不足になってしまう。それに、調整を続けていくとどんどんダイエットが複雑になってきてしまう。だからこそ、調整はしないでほしいし、断食なんてもってのほかだ。

 

ちなみに、日付が変わった深夜に食べた食事は、前日か翌日のどちらにカウントするか。その答えは前日。マクロ管理法での「1日」は起きてから寝るまでの時間を指し、睡眠するたびにリセットされる。つまり、栄養素をカウントするのは目覚めてから寝るまでの間だ。

 

徹夜で長く起きている日も、昼間まで寝てしまい起きている時間が短い日も、その日に摂取すべき総カロリーとマクロバランスはいつもと同じ。だからこそ、徹夜になりそうなときは、あらかじめ朝食の一部を深夜に回すなど、複数回に分けて食べることをおすすめする。本来は活動時間により変化をつけてもいいのだが、シンプルさが大切なので、このルールを徹底するように。何度も言っているが、複雑で実行の難しいプランに価値はない。

 

 

誘惑は、最初から計画に組み込め!

 

人間は誘惑に弱い生き物だ。だが、不測の事態が起きてもマクロ管理法なら臨機応変に対応できることは散々伝えている。しかし、いくら調整できるとはいえ、スイーツやラーメンなどカロリーが高く、脂質が多いものを食べるとどうしても罪悪感を覚えてしまうだろう。

 

罪悪感に苛さいなまれていては、健全にダイエットを続けていくことは困難だ。そこで、マクロ管理法を長く続けるコツを紹介したい。

 

この罪悪感、衝動で食べてしまったときに生まれる。だったら、逆転の発想で、計画の中に「どうしても食べたいもの」を組み込めばいいのだ。

 

たとえば、日曜日の夜にスイーツを食べるのであれば、日曜日の食事の内容を工夫すればいい。衝動で食べるのと計画に組み込んで食べるのとでは、自分自身の受け止め方に雲泥の差が生まれる。あくまで自分のコントロール下においておけば、ケーキを食べることは「事件」でもなんでもなく「計画」になる。

 

計画的に食べたいものを食べるこのノウハウは本当におすすめだ。というのも、私の友達にボディビルダーがいるのだが、彼は減量中にある高級ホテルに泊まっていた。朝食には豪華なビュッフェが用意されていたが、減量中の彼は必死に我慢を続けていた。宿泊していた4日間を無事耐えることができたが、帰りの空港で誘惑に負けてしまい、なんとマクドナルドのハンバーガーを食べてしまったそうだ(笑)。

 

そのときに彼が感じたのは「同じカロリーを摂るなら一流レストランの食事にしておけばよかった……」という後悔。ボディビルダーの彼でさえ誘惑に負けてしまうのだから、一般の人はもっと誘惑に負けやすい。そこで罪悪感を持ったり、後悔するくらいなら、計画的に食べてしまったほうがいい。

 

特に、高級なお店に行ったときやお土産をもらったときなど、そのタイミングを逃すと次のチャンスがなかなか訪れない場合がある。そこでグッと我慢し、あとからいつでも食べられるコンビニやファストフードで食べてしまうのは、精神衛生上もよくない。

 

何度も言うように、ダイエットは長続きしなければ意味がない。長続きの大敵は、ストレスだ。ストレスによってダイエットが続けられないくらいなら、いっそのこと食べたほうがいい。それが「計画的」であれば、罪悪感もストレスもなくダイエットが続けられる。

 

あなたが健康でキレイな歯がほしければ、毎日欠かさず歯を磨くだろう。ダイエットも同じ考え方を持ってほしい。理想の体を手に入れたいなら、ダイエットや正しい食生活を続けないといけない。決して数日や2〜3カ月やって終わるわけではないのだ。

ダイエットは自分を追い込んで、厳しくすればするほどいいわけではない。キレイな歯がほしいからといって24時間歯を磨き続けないように、ダイエットや正しい食生活も短期間でやることではなく、長期間続けられることのほうが大事だ。

 

その点、マクロ管理法であれば、既存のダイエットと比べて効果もあり、ストレスを感じにくく、長続きしやすいのである。

 

 

ルールをきちんと守っているのに、

体重の変化がないときは?

 

マクロ管理法を実践していくうえで、注意すべき点もある。

 

まずは、マクロ管理法開始後の1週間は体重の増減を気にしなくていいこと。「増量・現状維持・減量」いずれの目標にも関係なく体重が増減することがある。これは体脂肪が減ったというより、食生活の変化によって体内の水分量などが変化して起きるもの。したがって、スタートから1週間で起きた体重の増減に一喜一憂する必要はない。体重の増減を気にし始めるのは、スタートしてから1週間後でいい。

 

そして、マクロ管理法をきちんと続けていても、目標に向かって順調に進めないこともあるだろう。そんなときは、「調整」を行ってみてほしい。

 

たとえば、「増量」の設定なのに体重が全く増えていないなら、全体のカロリーを10%増やして計算し直してみる。反対に、「減量」の設定なのに全く減量できていなかったり、「現状維持」なのに体重が増えていたら、全体のカロリーを10%減らしてみてほしい。

 

 計算式によりおおまかな消費カロリーは割り出せるが、人によって代謝も違えば体質も違う。仮に割り出したマクロバランスがあなたに合っていないとしても、焦らず調整してみてほしい。それに、アクティブレベルが自分が思っていたものと違うという可能性も考えられる。その場合は、アクティブレベルを変えて再計算してみよう。

 

計算し直すタイミングは主に3つ。

まずは、体重が変わったとき。1?程度だと大して変わらないが、3〜4?変わってくると1日の総カロリーや、摂取すべきマクロ栄養素も変化してくる。2つ目はアクティブレベルが大きく変わったとき。そして、3つ目は、体重の変化がなくなったとき。当初の目的が減量や増量であっても、体重の増減や身体の慣れによって、「現状維持」の値となってしまうこともある。だから、体重の変化がなくなったときには計算し直してみてくれ。

 

だが、もし体重の変化がなくても、そこから1週間は続けてみてほしい。「停滞期」である可能性もあるため、1週間続けてみて、それでも変化がなければ計算し直してほしい。

 

ここで、体重の増減に関して注意してほしいこともある。目安として1カ月での体重の増減は自分の体重の±5%以内に留めるべきということ。

 

たとえば、60?の人なら3?、70 ?の人なら3.5?以内に留めるべきだ。なぜなら、5%以上の体重の増減は身体への負担が大きく健康的とはいえない。

 

まあ、マクロ管理法は増量や減量の計算を1日の消費カロリーから±20%で調整しているため、身体に大きな負担がかかるような増減にはなりづらい。また、タンパク質の量も一定量キープされる仕組みなので、筋肉が激減することもない。もし1カ月の増減の範囲が10%程度であっても実はそこまで不健康とはいえない部分もある。このポイントもマクロ管理法が「最強」である理由の一つでもあるが、体重の増減は「±5%以内が理想」ということは覚えておいてほしい。

 

 

マクロ管理法で、

食べ物への感覚が研ぎ澄まされる

 

マクロ管理法を行ううえでは、食べ物のマクロ栄養素をきちんと把握し、その日に食べたものを記録していくことが必須である。これだけ聞くと「めんどくさそう」と思われるかもしれないが、人気のレコーディングダイエットと要領はさほど変わらない。

 

さらに、慣れてくるといちいち食品の裏に書いてある栄養成分表示を見なくても、マクロ栄養素の値がわかるようになる。たとえば、白米1膳(160g)は、「タンパク質:4g、脂質:0.48g、炭水化物:59.36g、269kcal」。鶏むね肉(皮なし・100g)なら「タンパク質:22.3g、脂質:1.5g、炭水化物:0g、108kcal」。よく食べる食品は自然と覚えていく。

 

たとえば、鶏むね肉や肉の赤身、マグロなどの脂肪の少ない肉や魚はだいたい同じようなタンパク質含有量であるため、慣れてくれば『ドラゴンボール』に出てくるスカウターのように食品のマクロ栄養素がわかるようになっていく。ただし、ジャガイモとサツマイモのように、似ているように思えるが、意外とグラムあたりの炭水化物量が違う食品も存在するので、注意が必要だ。

 

このように、マクロ管理法を実践していきながら感覚を研ぎ澄ませてみてほしい。

 

めんどくさいって? 

 

いや、ここで得た知識や感覚は一生モノだ。しかも、あなただけでなく、パートナーやお子さんのために使うこともできる。

 

まあ、スカウターのようにわからなくても、最近ではファミレスのメニューにも栄養成分表示はあるし、ファミレスでなくても大手のチェーン店であれば、ホームページ上でチェックできる。

 

そして、マクロ管理法を実践していると、摂取するカロリーや各栄養素に対してかなり敏感になってくる。特に限られたカロリーとマクロ栄養素の中で「何を選択するか」をものすごく重視するようになる。

 

たとえば、1000kcalの食事を前にしたとき、今までは「うわ、高カロリーだな……」という漠然とした感覚だったかもしれないが「うわ、1日に摂取していいカロリーの半分じゃん。これを食べたら、あとはサラダチキンとプロテインで過ごさないとダメだな」という感覚に変わる。

 

同じような感覚で、菓子パンを進んで食べることも減るだろう。大手メーカーのボリューミーかつチョコチップ入りのメロンパンの場合、1個あたりの栄養価は「タンパク質:10g、脂質:15.8g、炭水化物: 70 g、462kcal」だ。この手の菓子パンは炭水化物や脂質が多い割に満足度が低く、食べてしまうとその後の食事の選択肢もかなり限られてしまう。「このタイミングでメロンパンを食べるなら、夕食をもうちょっと豪華にしよう」とか「それなら週に1回高級デパートのスイーツを食べたほうがいい」と思うようになる。限られたカロリー内でやりくりするので、カロリー摂取に対する意識が上がるのだ。

 

マクロ管理法を知れば、「ムダなカロリー」の摂取は減っていくはずだ。

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一通り読んでもらったが、どうだろうか。できそうだろうか?続けられそうか? 

 

「毎日○○を食べるだけ!」といったキャッチャーなダイエットに慣れているととっつきにくいかもしれないし、普段の食事がいかに健康的な食事内容とかけ離れていたか驚く人もいると思う。確かにOOするだけとか超簡単!とか言えば本は売れるだろう。だが、俺はそんな無責任なマネは絶対にしない。真っ向勝負で、これだけは絶対にやれ!これ以上は簡単にならん!っていう最低ラインの知識をこの本に凝縮した。キャッチ―ではないだろう。楽とも言わない。だが、この本に書いてあるマクロ管理法を実践しマスターしたら、君たちは俺に感謝することになる。それ程にマクロ管理法は間違いない。絶対に後悔させない自信が俺にはある。

 

考えてみてほしい。健康的な身体とは一時的な努力で簡単に手に入るものではない。それは健康で白い歯を手に入れるには毎日の歯磨きが欠かせないのと同じだ。糖質制限や断食なんて続かない上に不健康なダイエットを試すよりも、一生続けられるマクロ管理法をマスターすることが健康と理想の身体への一番の近道となる。マクロ管理法は体重の増減や目的が変化すれば数字を変えて計算すればいいので、一度覚えてしまえば一生モノの知識となる

 

何度も言うが、2章だけを読んで問題なくできそうなら、わざわざこの本を買う必要はない。

 

前編でもお伝えさせて頂いたが、他の章がどうでもいい内容というわけではない。他の章にはマクロ管理法を続けるためのテクニックや考え方(重要)、ダイエットの基礎概念、飲み会や外食の時はどうすれば良いのか、太り辛いスイーツの食べ方、マクロ管理法に役立つレシピなんかが掲載してある。他の章も絶対に役に立つ内容だ。読めばマクロ管理法の成功率はグッと上がるだろう。だが、俺がもっとも伝えたいのは紛れもなくこの第2章であることに間違いない。

 

このマクロ管理法を知ったが最後、あなたの食生活は最強レベルにアップデートされる。自分の体重をコントロールできるようになる。パフォーマンスも向上する。そして、これが人生最後のダイエットになる。

 

そして、最後に伝えたいのは、食事に関する知識は自分一人のものではないということだ。

 

おかげさまでこの本は多くのビジネスマンに手に取ってもらっているが、

最近体型が気になってきた奥さんがおかしなダイエットをしていないか? 

愛する娘さんが断食同然の過激で不健康なダイエットをしていないか? 

息子がすごい勢いで太ってきていて心配じゃないか?

子供にきちんと栄養バランスの良い食事が出せているかどうか心配しているご家庭はないだろうか?

 

ビジネスマンだけでなく、全人類に適応する内容なので、愛する人にもこのマクロ管理法を教えてあげてほしい。本を買ってくれたら嬉しいが、贅沢は言わん。このブログのリンクを教えてやってくれ!

 

今日はこの辺で!

 

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「ね、珠理奈
心当たりってどこ ??」

「ああ、映画だよ、映画館。

昼間確か観たい映画が
あるとかなんとか言ってたから」

「何時も
行くとことか決まってる?」

「うん、ホラあそこ
駅ビルのすぐ近くにある」

「じゃあ、そこら
辺りを中心に二手に分かれよ」

「分かった、
でも玲奈ちゃん無茶しないでね。

あ、それと、あの、
さっきの
友梨奈のハナシなんだけど・・・」

「だからそれは
落ち着いたらちゃんと後で話すから」


そんな玲奈ちゃんは
当たり前とは言え
さっきまでとは全く別人になるワケで

ある時には
母親の様に優しく諭し、

時に愛しい恋人、

またある時は
あたしを落ち着かせる為
姉目線に
なったりなんかして。

そしてこんな彼女を
出来たら
あたしは友梨奈にも知って貰いたいと

玲奈ちゃんの
人となりを分かってさえくれれば

そうすれば多分 
2度とおそらく
こんな事はおこらなくなるだろうと

ただそれだけを切に願い、

あたしは映画館側

比較的人通りの多い
アーケード街を玲奈ちゃんに任せ、

友梨奈を探し出すべく
脱兎の如く駆け出しで行く。






もう、知らない。

ホントのホントのホントに
お姉ちゃんなんて
大っ嫌いなんだもんねっ ! !

結局あれ程
観たい映画だった筈なのに

どでかい
スクリーンを眺めながら
私はなにかの
呪いの言葉の様に

ぶつぶつと、それを繰り返し

1ミリたりとも
記憶の隅に残らないまま
映画館を後にする
ハメになっちゃったりなんかして。

もー、これガチで
全部お姉ちゃんのせいだっ ! ! !

『おこ』なんて
どころじゃないわ ! !

不貞腐れつつ
私はアーケード街から少し離れた
ひとり時間を潰す。


ただ、幾らなんでも
ずっとひとりだったワケでは無く、

映画のあと普段
よく連んでる
クラスメートを2人ばかり呼び出し

「まあ、まあ」と宥められ乍ら

「でもさぁ友梨奈ぁ
そりゃお姉ちゃんだって恋はするよ
おまけにあんなカッコいんだからさ」

「そうそう
そこんとこあんたも
もーちょい
オトナになってあげなきゃね」

ふーんだ ! ! そんな事
言われなくても分かってる ! !

分かってるけど
どーしても認めたくない。

「お姉ちゃんは私だけの
ものでいて欲しいから
こーして悩んでんじゃんよっ ! !」


けれどそんな2人も
つい今し方

「ごめん、私達そろそろ帰るね。

友梨奈もあんま心配
かけないうちに帰った方がいーよ」

お店を後にし、

ふと壁の時計を見上げれば

流石にこれ以上は
ちょっと
ヤバイかもしれないなって

2人に遅れる事30分余り、

私は渋々席を立ち
ため息と共にレジに向かい・・・。



ところが
ファミレスを出た丁度その瞬間。


「えっっ ?? ?? ??」


私はかなりのチカラで 

自分の意思と
反する方向に
腕を掴まれ引き寄せられる事になる。
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Amazingをお探しの方はぜひ参考にしてください

皆さん、おはようございます


マーカー上がっちゃったって
ブログに書いたら
たくさんの方が心配して下さって
本当にありがたかったです


でもめちゃ元気なので
安心して下さいね〜




退院後も比較的元気だったので
ちょっと寄り道しちゃいました


先日お土産に”玉露”を買ったんだけど
じぇんじぇん美味しく淹れられなくて
お友達に訊いたら
「急須が良くないんじゃない?」
と言われたので
玉露用のお急須を見に
茶器も扱ってるお茶専門店へ?



これが玉露用の茶器なんですね


もう玉露のこと
じぇんじぇん知りませんでした


ご主人がどんな時に飲みたいか
どんなものと一緒に飲みたいかなど
丁寧に聞いて下さって
その上でアドバイスして下さいました


そしたらちょうど
NYから来たイケメン3人組が
お店に入って来て
興味深そうに茶器を見ていたの?


彼らは他のお店でかぶせ茶を
購入したんだけど
茶器も購入したかったみたいで
カタコトの英語で話してたら
なんとお店のご主人が
流暢な英語で日本茶について
説明を始めたじゃあーりませんか


私もめちゃ勉強になるなぁと
思いながら聞かせていただきました


そしたらご主人が


私たちのために
玉露を淹れて下さったのです


もう、香りも味も全然違うのね
そうそう??
このアミノ酸の旨味と甘み


玉露は日本茶のエスプレッソとも
言われるそうですが
改めてお茶文化の素晴らしさを
堪能させていただきました


イケメン君たちも
Amazing!!」って感動してました


私は結局、玉露用と煎茶用のお急須を
イケメン君たちは
玉露用の茶器セットを購入してました


「日本人でも玉露を淹れられる人って
  なかなかいないから
  あなた達NYの玉露淹れられたら
  きっと最高にcoolよ!」

って言ったら
彼らすごく喜んでました


日本茶に興味を持ってくれて
一緒にこの味を堪能できて
私もすごく嬉しかったです



お昼に近づきお腹も空いてきたので

さっきとは別のお茶専門店が
経営されているカフェへ?


こちらでは日本茶と一緒に
軽食がいただけるとのことなので
お煎茶とサンドイッチにしました


お煎茶はソムリエの方が
丁寧に淹れて下さって
こちらもとても美味しいお茶でした
軽食はキノコのマリネとパテと
千枚漬けのサンドイッチ


とてもさっぱりして
食べやすくて美味しかったです



他にも竹細工屋さんで
愛用している耳かきを買ったり
抹茶味のどら焼きを買ったりして
無事帰宅しました


夜ちょっとムカムカがあって
食欲落ちたけど
今朝は元気ですよ〜


昨日の夜 早速購入した茶器を使って
玉露を淹れてみました?


ご主人のような旨味を引き出すまでは
できなかったけど
以前よりは断然美味しくなりました


夫は

「苦っ??」

ですって


味のわからんやっちゃなぁ〜



ま、いいのです

ゆっくりのんびり過ごしたいときに
美味しいお茶をいただいて
にんまりするのです



今後の治療の効果や副作用は
やってみないとわからないけど
やっと生えてきた髪の毛が
また抜けちゃうのかなぁってことが
一番凹むかも〜



でもこの間もらった
誕生日占いには


納得〜


どんな時でも
心から楽しめることを見つけるのは
私の強みなのだわ〜


ちなみに夫のは

でした


そうだそうだ
もっと掃除や洗濯してくれ〜

それはただのAmazingさ

Today is a holiday in my country and I cooked roast beef with sweet potatoes for the holiday.. It came out Amazing and very tasty? (? ???ω??? ?)?


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現役東大生はみいの夢を見るか


こんばんは!!
この前の休日は2日間雨だし予定はなくて暇だったので…



??かぼちゃの蒸しパンケーキ
??レモンのパウンドケーキ
作っちゃいました!!

手作り感満載ですね!(笑)
もうちょっと上手に作れるように練習しないとです!
次は暇な時かバレンタインに作ろうかなって思ってます笑笑

そして今は昨日の録画の地味にスゴイ!校閲ガールのスペシャルを見てました〜〜??


去年はこれを楽しみに学校頑張ってました!(笑)


中でもあたしが可愛いって思った格好がこれです!!!
ベロアだいすき
校閲ガールに出てくるヘアもメイクもファッションもぜーんぶ可愛くて参考になるし石原さとみの今日も1日がんばろー?ていう前向きな性格も全部好きです!
それに菅田将暉がかっこよすぎます〜!!惚

この勢いで明日の服を決めちゃいます
これから涼しくなって大好きな秋がくるのでおしゃれ楽しみます。??
おしゃれが思いっきし楽しめる職業ってサイコウ!!
みなさんもおしゃれ楽しんでください????
明日もお待ちしてます

                    みい





みい大好き♪みんな集まれ〜♪

いつも読んで頂いて、有難うございます!
 
 
みいちゃんが、まだお腹の中にいた頃、
 
4月の異動の時期に
 
私の職場に、新しい上司が赴任してきました。
 
 
 

 
 
就任初日、
 
職場のメンバー全員の前での挨拶で
 
こんな内容の話がありました。
 
 
 
 
・愛されること
 
・ほめられること
 
・人の役に立つこと
 
・人に必要とされること
 
 
そして働くことによって、
 
愛以外の3つの幸せは得られるのだ、と言われます。
 
 
 
 
まさか、職場でこんな心温まる
 
ホットな就任挨拶が聞けるなんて、
 
思いもしていなかったので、
 
とても感動しました!
 
 
 
 
私は単純なので、
 
「こんな人の元で働けるなんて、嬉しいなあ!」
 
と思いながら、
 
みいちゃんの産休前までと、復帰後にご一緒したのですが、
 
本当に毎日ハートフルな職場生活を送ることができました。
 
 
 
------------------------------
 
 
 
ちなみにこの言葉、
 
日本理化学工業(株)という会社の会長の言葉なんだそうです。
 
 
 
この会社は、学校で使うチョーク製造を主とした会社なのですが、
 
全社員の70%が知的障がい者なんだそうです。
 
 
 
によると
 
 
 
このような障がい者多数雇用を目指したのは、
 
禅寺のお坊さんから
 
 
「人間の究極の幸せは、
 
1つは愛されること
 
2つ目はほめられること
 
3つ目は人の役に立つこと
 
4つ目は人に必要とされること
 
の4つです。
 
福祉施設で大事に面倒をみてもらうことが幸せではなく、
 
働いて役に立つ会社こそが人間を幸せにするのです」
 
 
と教わったからでした。
 
 
 
そしてこの会社には、
 
次の言葉が刻まれた碑があるそうです。
 
 
 
「導師は人間の究極の幸せは

人に愛されること
 
人にほめられること
 
人の役に立つこと
 
人から必要とされること
 
の4つと言われました。
 
働くことによって愛以外の3つの幸せは得られるのだ。
 
私はその愛までも得られると思う。(会長 大山 泰弘)」
 
 
 
------------------------------
 
 
 
みいちゃんが生まれてみて
 
私は、
 
この4つのことが、子育てをする上でも
 
ものすごく大事なことなんじゃないかと気付きました。
 
 
 
 
愛されること
 
 
 
 
ほめられること
 
 
 
 
人の役に立つこと
 
 
 
 
人に必要とされること
 
 
このことを、
 
子供が感じながら成長できれば、
 
それはとっても幸せなこと
 
なんじゃないかなと思います。
 
 
 
 
なので、私は子供との関わりの中で、
 
この4つを伝える言葉を意識して
 
たくさん使っています。
 
 
それは…
 
 
 
 
 
「大好きだよ」
 
 
 
愛されることを
 
一番ダイレクトに伝えられる
 
メッセージだと思います。
 
 
 
 
 
 
 
「頑張ってるね」
 
 
 
ほめるときは、
 
結果より過程をほめることが大事だと
 
聞いた事がありますが、
 
過程をほめる一番のメッセージはやっぱり
 
「頑張ってるね」
 
だと思います。
 
 
 
 
 
「ありがとう」
 
 
「ありがとう」
 
という言葉そのものが
 
「あなたは、とても役に立ってるよ」
 
というメッセージなのだと思います。
 
 
 
 
 
「あなたがいて、私は幸せ」
 
 
都合のいいときだけ必要な存在
 
…ではちょっとさみしいので、
 
あなたの存在そのものが必要なんだよ!
 
というメッセージを伝えています。
 
 
 
たかが言葉、
 
されど言葉。
 
 
 
 
何気ない一言に、
 
ものすごいメッセージを伝える力
 
あるんですよね。
 
 
 
 
そんなこんなで、
 
 
・愛されること
 
・ほめられること
 
・人の役に立つこと
 
・人に必要とされること
 
 
 
を感じながら、
 
 
幸せパワー一杯の子になってくれたら
 
嬉しいなと毎日思って接しています。
 
 
 
 
そして、幸せパワーが満タンになって、
 
あふれ出したら、次は誰かにおすそ分け
 
 
 
そうやって、幸せの輪がどんどん広がっていくと
 
いいなあと思う今日この頃なのでした。
 
 
 
 
 
 

 

------------------------------

 

 

ご訪問いただき、ありがとうございます!

 

 

これまでで、多くの方に「いいね」して頂いた記事はこちらです↓

 

 

 

 

 

 

 (←毎日こんな生活をしています)

 

 
小さなハッピーが、少しでも広がっていくと嬉しいなと思っています(^^)
 
 


 

 

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今月メサイアのDVDが2本とも来るとは思わなかったああ!

メイキングは7月って書いてたからそのつもりだったのにな(  ゚ ▽ ゚

 

ちょっと焦ったです。

 

 

 

お先に届いたこちら。

 

 

メサイア 外伝 -極夜 Polar night-のメイキングDVD*

 

特典のこともあって、公式さんで予約していました。

月曜日に映画観に行くから、それが終わってから開封する予定!

 

みすあまのこと考えると今からでもしにそう。。

 

 

 

 

公式で予約すると特典にフィルムしおりが、全8種類のうちから1枚ランダムで付いてくるということでした。

 

まず届いてびっくりした!

真っ暗で何も見えないしペラッペラ(笑)

 

電気に透かしていろいろ角度変えてようやく確認。。

 

それでも不安なんだけどww

 

映画公開されたからもう載せていいかな??

一応ネタバレ注意で。

 

 

 

 

こちらが届きました。

見えにくいし、この写真撮るだけでも一苦労だった;;

 

これってもしかして、みすあまです????

 

まったく自信がない…し、幻覚かもしれないし。

 

 

周が写ってるしおりは8種類中3種類あるらしくて、これが多分わたしが一番当たって嬉しい(みすあましか写ってない)ものだと思う…映画観るまで確信が持てない(笑)

 

他の2種類はグエンだったり志倉さんも写ってるっぽい。

 

とりあえずありがとう?

 

 

 

 

そして、メイキングが届いた数日後に届いたもの。

一緒に送ってくれよ…送料…。

 

 

メサイア -暁乃刻-の舞台DVDですな!

こちらもメイキングと同様に特典目当てで公式で予約していました☆

 

わたしの周りは結構観に行ってたのかな。

 

映画行く前に観ておきたい!!

 

 

 

 

 

特典のメイキングDVD(●^o^●)

いつも豪華でありがたいです!

 

こっちも早めに観よう〜。

 

この作品に出会えて本当によかったってしみじみ思う。。

 

 

 

 

○●○●○●○●○●

 

 

 

 

さて、ここからは届いたグッズを☆

 

ハイキュー!!とA3!しかない。

 

 

天童さんと交換してもらった木兎さん。

2つしかなかったのでとっても嬉しい*

 

 

 

 

 

メルカリで買った黒尾さんの原作缶バッジ。

これ何気に持ってなかったの!

 

一日一回のポイントくじみたいなのやってて、100円が2回と10円が何回か当たって売上金と合わせてお買い上げ( ^∇^)

 

定価より安いうえに、出品者さんが県内の方でさらにテンションあがった(笑)

別に雑談とかするわけでもないんだけどね、気持ち的に!

 

 

 

 

 

赤葦くんラスワンが黒尾さんラスワンに*

 

残り2つねー。

難しそう。゚゚(ノ´д`ヾ。)゚゚。

 

もう募集してる人みかけない…悔しいいい!

 

 

 

 

 

ついに、ついに買っちゃったよ…。

A3!の万里グッズ。ふはは。

 

一番くじ引きたかったけど市内で1店舗しか取扱いがなく…行った時には完売してまして。

どうせレート高いし引けたとしても自引き無理だし??

まず買えてないから高値でもなんでもいいわ!

って自棄になってヤフオク。

 

びっくりした。

トレーディングのラバストはわかる。

 

ハートのバッジ、これ下位賞でしかもキャラ選べるグッズですよ。

それがこんな高値になるってこわ!A3!こわッ(゚Д゚≡゚Д゚)

 

万里めっちゃイケメン。

抱いてくれ至さんを…(遺言)

 

どうも(ホモ的に)歳の差、スパダリが好きみたいです。

 

沼ったきっかけは支部でフォローしてた東巻メインで活動してたサークルさんが、万至小説更新してて読んでしまったことですかね。

もともと万里は2推しだった。

(東巻、クロ月好きな人絶対万至沼だから)

 

 

 

 

 

こっちもヤフオクでゲットした、アニカフェのアクリルスタンド!

 

はーーーー、イケメンかよ…。

高校生とか許せん。

 

A3!始めた頃は「これのどこがグッズ買うほどの魅力あるの???」ってボロクソだったの本当に本当に申し訳ない。

最初から否定するのやめようね(他人事)

 

ホモは一発でしたさようなら。

 

 

 

 

 

裏にスタンドついてる☆

 

リーダーだけしか販売されなかったから、次はぜひ至さんをお願いします。

どこいっても高レート推すことになるのしんどい。

 

なんで!!!

 

 

ラバスト 頂点は、立ち止まらない。

こんにちは!

暑さを感じる度に夏を感じる北原です(゜ω゜)

皆さんはどこかに行かれましたか??

どこに行くか迷い中な方は是非長野県に

 

今日はPLUM新グッズのご紹介です

今まで長野県にあるお土産屋さんでPLUMラバーストラップを

お目にかかった方も多いかと思います。

 

今まで販売されていた玄蕃サラと諏訪姫のラバーストラップは

在庫が終わり次第終了となり、

玄蕃サラ

阿弥陀万里

のラバーストラップが仲間入りしました

新しい商品の写真がこちら

 

今回は細かい部分まで表現されております

徐々にお土産屋さんに置かれているので

お目にかかった際は是非手に取ってみて下さい

 

また、昨日のブログでご紹介した

諏訪湖祭湖上花火大会でも販売します

花火大会にお越しのみなさまは是非とも、

出張PLUM SHOPに立ち寄って新しいラバストを見てみてください

()

お盆休み、たくさんの方にPLUM商品を知っていただけたら嬉しいです

 

以上北原でした

 

★─☆。o゚。★─☆。o゚。

 

第69回諏訪湖祭湖上花火大会

平成29年8月15日(火)午後7:00〜(雨天決行)
開門時間…午後2:00予定
開催場所…諏訪市湖畔前諏訪湖上
打ち上げ数…35セット予定

 

☆ルールを守って「諏訪湖の花火」を楽しんでください☆

  →

 

★─☆。o゚。★─☆。o゚。

 

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★─☆。o゚。★─☆。o゚。

 

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あそびごころんアップルパイ

おはようございます


月曜日がお休みだった分

4日で5日分の仕事をこなすから

毎日が忙しいです


でも、週に3日もお休みを頂けるのは

とても有難い事でもあります



昨日は、書道教室の日でした

パソコンばかり使っていたら

字が書けなくなってしまって…

書道教室に通い始めて

彼此8年になります


最近は帰りが遅いので

自宅で書いて持って行く事にしています


お道具を広げると

必ず来るのよね〜プリンちゃん♪





どうかしら?

ホントは、
書いてる所を見られたくないんだけど





そのくらいでいいんじゃないの〜




しょこたんは待ちきれず


既にお休みモードでした(?ˇ??ˇ?)?




寝そうかな?

と言う雰囲気を察知して

階段の上で待つプリンちゃん



たまらなく嬉しいです







帰りが遅いのを知って

実家の姉が届けてくれました


栗ご飯?美味しかったです?


そうそう
アップルパイも食後に頂きました?



アップルパイには北欧紅茶の
セーデルブレンドティーが合います


でもね、食べてから気づいたんですけど、
何かが足りない…
ラム酒もレーズンも入れたはずだけど

シナモン入れ忘れちゃった
あぁ、残念。
レシピを見ずに作ると失敗しますね。

次回は忘れずに



最後までご覧頂きまして

ありがとうございました

木曜日ですね

今日も頑張りますよ

皆さまも良い一日を

お過ごしください

アップルパイの最前線に立ち続ける覚悟はあるか

 /  / /

 

 


この記事は埼玉県大宮区コクーンシティ構内「メロウブラウン コーヒー さいたま新都心店」”秋限定かぼちゃのワッフルパンケーキ”の記事です。最後までお付き合い頂けると嬉しいです!何卒宜しくお願い致します。by コン兄

 

 

 

〜〜〜〜はじまり♪はじまり♪〜〜〜〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「メロウブラウン コーヒー」

(MELLOW BROWN COFFEE)」

さいたま新都心店!!
 
来ました
 
 
シンフォニアな女子達のエデン。
今宵も視線を頂きに参りましょう( ̄^ ̄)ゞ
 
 
 
 

 

 

 

まぁ〜♪

こんな感じですね(人´ω`)

 

客層はやはり女子率高め!

中には男子もおりました!!!

もちろん彼。。。か、か、かkkjbhcdvjhっかの、かのpp。じょ、、、カノ、ジョと_| ̄|○

 

毎度の事ながら膵臓をスコップでえぐられる様な感情だwww

何故だ。何故いつも小生は一人なのだ( º言º )

秋が近づき思考回路不安定だぜww

 

 

 

 

 

 

 

デフォセット!!!

 

ォリャーッ!!!!!

メニューイクよーーー(笑)

 

 

 

 

↑クリックして拡大

 

food menu。

 

 

 

 

 

 

↑クリックして拡大

 

coffee menu。

 

 

 

パパッとイクよーーーー(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

秋限定 かぼちゃのワッフルパンケーキ80

 

ハロウィン感MAX!!!

ゴーストバスターズ的ゆるキャラが御鎮座でございます。

 

きゃわたんだわ〜(,,???,,)

 

 

 

 

 

 

 

こちらのパンケーキの特徴は、ワッフルパンケーキってこと??

粉砂糖マシマシの為見にくいですが。。。ww

 

 

 

 

て感じで、ワッフルなんだけど〜パンケーキなのです??

 

表面サクサク、中フワッふわ?の食感が楽しめるパンケーキなのですぞ(人´ω`)

 

 

 

 

 

 

 

 

超きゃわたん(,,???,,)

  • かぼちゃモンブラン?⇒UMEE!
  • ドームの中にはマロンアイス?
  • 揚げかぼちゃ?カリッカリ?
  • 黒い棒⇒チョコ
  • ゴースト⇒甘いww
 
素晴らしい!!!
エンターテイメントだ

 

 

 

 

 

 

 

秘密のシロップ??

 

 

を。

 

 

 

 

 

投下??

 

 

 

 

 

 

 

 

。。。。。(笑)

 

 

切ってから撮影する類の食い物ではないようだwww

まぁ。いっかw

 

 

 

 

 

 

超UMEEEEEEEEEEEEEEE

  • サクサク
  • ふわっフワ
  • カリッカリ
  • トロ〜リ
  • アツアツ
  • 冷たい
一瞬で数種類の食感に襲われる、
まさに食感の暴力だ(,,???,,)
 
だが食感だけじゃない。

甘さ、苦さ、香り、などが見事に融合した味わいも最高だ!!

 

 

 

 

 

困ったな(´・ω・`)

旨いぞww

 

 

見た目重視のパンケーキかと思ったのに(笑)

ガチや、コレwwwwww

 

 

ごちそうさまー!!!

 

 

 

 

 

住所

埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1 コクーンシティ構内

 

電話

048-788-1159

 

営業時間

10:00〜21:00(L・O20:30)

 

定休日

なし

 

 

 

 

 

 

ハロウィンもいいけどもどうぞ?

 

 

 

その他お勧めパンケーキ

 

 

 

 

 

 

 

 

秩父に来たい気分

 

 

 

 

 

 

 

 

アップルパイと闘いたい気分

 

 

 

 

 

コン兄。登場記事

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご挨拶
最後までお付き合い頂き、本当に有難う御座いました。今後とも、少し変態なコン兄を宜しくお願い致します(,,???,,)

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

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